Ich nutze ebenfalls Fraps, FullHD.
Vorteil: Fast keine CPU-Last, da quasi net komprimiert wird.
Nachteil: Frisst HDD-Space und vor allem HDD-Speed! Auch schade, dass man den Codec net wählen kann. (nen anderer lossy wäre mir lieber)
Tipp: Wenn Lossless RGB aus ist, müsst ihr das Farbformat wieder umwandeln.
Für Desktop-Aufnahmen nutz ich VH Capture oder auch CamStudio.
Als Codec wähle ich hier nen selbst konfigurierten x264 (Nutzt alle Kerne, ist extrem schnell, braucht aber ebenfalls etwas HDD)
PS:
Ob man im echten FILM-Format aufnehmen will (23.976 fps) oder doch 1080p30 macht, ist jedem selbst überlassen,
mit 23.976 spart man HDD-Platz und -Speed, dafür net so pralle, falls man dochma was langsamer abspielen lassen will.
Ich persönlich recorde mit 60 fps oder mehr (je nachdem was ich vor habe) und bestimme meine Framerate dann hinterher bei letzten Encodieren.